La méthode métanature®

Méthode novatrice, sérieuse et puissante, métanature® repose sur une fusion harmonieuse de la psychologie de l’environnement, de l’écopsychologie, de l’écothérapie, de la sylvothérapie et de l’hortithérapie.

Au cœur de notre méthode, la Nature agit à la fois comme un cadre immersif et un partenaire relationnel, favorisant une connexion profonde entre l’accompagné et l’accompagnateur.

En intégrant les avancées de la psychologie de l’environnement et des neurosciences, notre approche utilise des techniques métaphoriques, symboliques et projectives, ainsi que la multisensorialié pour enrichir la perception et l’activité motrice.

La méthode métanature® en s’inspirant de la sagesse antique par la mise en mouvement du corps et de l’esprit, combine la maieutique et la marche socratique ainsi que les bienfaits de la l’écopsychologie appliquée . Ce qui permet de coupler efficacité du coaching et effet ressourçant du contact avec la nature.

Les piliers de la méthode

La méthode métanature® repose sur une approche inédite, combinant la nature et l’accompagnement. En s’appuyant sur la nature comme catalyseur, ces cinq piliers fondamentaux permettent un accompagnement humain d’une grande richesse et d’une rare puissance.

Un accompagnement immersif et ludique dans la Nature

Nos accompagnements se déroulent dans la nature car nous nous y sentons bien, le ressourcement faisant partie intégrante de la méthode. Les études scientifiques le montrent, en pleine nature, la prise de recul est facilitée, le stress diminue, la présence à soi est renforcée, la communication favorisée et la créativité stimulée.

Un accompagnement créatif et puissant avec la Nature

Ce deuxième pilier explore la créativité et l’expression à travers des éléments naturels faisant écho à la psyché, tels que les arbres, les fleurs, la terre, et l’eau…. La nature devient un puissant support projectif, libérant la parole et stimulant la créativité, offrant ainsi une approche ludique et puissante à l’accompagnement.

Un accompagnement efficace et ressourçant

Ce troisième pilier s’inspire de la sagesse antique. Il combine la maïeutique et la marche socratique ainsi que les bienfaits de l’écopsychologie appliquée. En déambulant dans un cadre naturel, le corps et l’esprit sont en mouvement et s’imprègnent de l’énergie de la nature, ce qui stimule aussi bien la créativité que la vitalité.

Des leviers d’exploration éclairants

Le quatrième pilier se compose de 10 leviers d’exploration, basés sur le fonctionnement cognitif et sensorimoteur de l’être humain. Ils sont essentiels pour exploiter pleinement le potentiel de métanature® et offrir de formidables perspectives de développement personnel et professionnel

Des techniques de questionnement percutantes

Le cinquième pilier repose sur des techniques spécifiques de questionnement qui transforment les images, les métaphores et les ressentis en réalités tangibles. Cela permet de traduire l’imaginaire en principe de réalité, renforçant ainsi la compréhension et donnant profondeur et puissance à l’accompagnement

Un processus d’accompagnement rigoureux

Le sixième pilier met en avant un processus d’accompagnement qui s’articule autour de quatre étapes (présent, futur, recherche de solutions, plan d’action), permettant d’atteindre des objectifs avec fluidité et efficacité.

Les leviers d'exploration de MétaNATURE

Les leviers d’exploration

Le processus d’accompagnement

Les champs d’application de la méthode métanature®

Illustration séance de coaching en marche Buttes Chaumont

Notre méthode s’est montrée d’une rare efficacité dans les domaines suivants :

  • Accompagnement des projets personnels ou professionnels
  • Accompagnement des transitions de vie
  • Accompagnement des transformations
  • Cohésion des équipes
  • Résolution des conflits
  • Prévention du stress et du burn out
  • Management de la qualité de vie travail
  • Réinsertion professionnelle
  • Réinsertion sociale

Les avantages de la méthode métanature®

Notre méthode offre une approche novatrice et immersive, plaçant la nature au cœur de ses bénéfices. Elle favorise le bien-être et la créativité tout en éliminant les obstacles à une communication constructive. Son impact rapide et durable engendre des changements profonds, tout en promouvant une forme d’écologie humaine qui privilégie des échanges positifs et respectueux.

Ludique

La rencontre originale dans un espace vert favorise le lâcher prise, le jardin procure du plaisir et apporte une dimension créative au travail.

Efficace

Le langage métaphorique du jardin libère la parole et les émotions, facilite les échanges et permet d’exprimer des aspects souvent inexplorés et dans une grande profondeur

Rapide

La communication par des images apaisantes et positive de la nature impactent rapidement l’état physique et psychologique et prédisposent à la co-construction du changement.

Ecologique

S’exprimer au travers d’images et par le détour, sans agressivité, sans mots blessants, favorise une forme d’écologie humaine et permet de construire des échanges plus positifs.

Durable

Les changements qui s’opèrent, parce qu’ils sont profonds, s’inscrivent dans le temps. Le processus d’accompagnement permet la planification d’actions pérennes.

Les bénéfices d’un accompagnement métanature®

Dans un objectif d’amélioration, nous réalisons systématiquement des enquêtes de satisfaction auprès des personnes que nous accompagnons.

Légende :

pas satisfaisant

peu satisfaisant

satisfaisant

très satisfaisant

Évacuer le stress

Prendre de la distance par rapport au vécu émotionnel

Faciliter le lâcher-prise

Être plus détendu, plus réceptif

Apaiser les tensions et faciliter la résolution des conflits

Libérer la parole et les émotions

Faciliter les échanges

Trouver des réponses à ses questions

Faire émerger des projets

Une méthode basée sur
des fondements scientifiques

La psychologie de l’environnement

Cette discipline explore l’impact du cadre physique immédiat sur le bien-être psychologique, physique et le comportement individuel (Guéguen). Elle révèle l’interaction profonde entre notre environnement et notre état mental, offrant une compréhension approfondie de cette connexion.

L’écopsychologie

Émergeant du croisement entre la philosophie environnementale, la psychologie et l’écologie, elle explore l’effet de la nature sur l’équilibre psychologique. Elle souligne une synergie entre le bien-être humain et la santé planétaire, redéfinissant notre relation avec l’environnement.

L’hortithérapie

Thérapie basée sur l’utilisation des plantes et du jardinage comme support pédagogique pour lutter contre le stress, les effets du vieillissement, elle est aussi employée comme outil favorisant l’autonomie, la responsabilisation et le bien-être.

Aux États-Unis, Benjamin Rush, remarque dès le 19e siècle les effets positifs du travail au jardin pour les « aliénés » et l’hortithérapie s’enseigne à l’université à partir des années 1950.

L’écothérapie

Intégrant développement personnel et soins psychologiques en interaction avec la nature, elle vise la restauration de la santé mentale. Soulignant l’harmonie entre l’individu et la nature pour un bien-être global, elle offre une approche holistique.

La sylvothérapie

Soignant l’humain par les bienfaits des arbres, cette discipline s’appuie sur les effets bénéfiques de la forêt. Originaire du Japon sous le nom de « shinrin yoku » (bain de forêt), elle est une médecine préventive reconnue depuis 1982, confirmée par le Dr Qing Li dans « Shinrin Yoku, l’art et la science du bain de forêt ».

Des bienfaits prouvés et éprouvés

L’interaction avec la nature offre une multitude de bienfaits qui transcendent les simples plaisirs esthétiques. Ces avantages, soutenus par une base scientifique solide, touchent divers aspects de notre bien-être physique et mental.

Picto Amélioration de la performance

Booster la performance

Différentes études venant des Etats Unis, du Canada, de Norvège,d’ Allemagne démontrent qu’en environnement végétal favorise l’efficacité au travail, la résolution de problèmes complexes et la performance. L’Institut « Canadian Horticultural Thérapy » a prouvé que des personnes travaillant sur un ordinateur dans espace végétalisé sont 12% plus productives. Le chercheur Tove Fjed de la faculté d’agronomie d’Oslo a montré après deux ans d’études que les végétaux dans un espace de travail avaient un impact considérable au niveau de la réduction du stress et l’augmentation du sentiment de bien-être, ainsi que la qualité du travail fourni. Ces études menées chez Statoil à Oslo ont mis aussi en évidence la réduction de l’absentéisme, passé de 15,85 % à 5,5% .

Diminuer de l’agressivité

En 1992, aux États-Unis, alors qu’on travaillait sur des projets de jardins pour des buildings de Chicago et New York, il a été mis en évidence l’effet des espaces verts sur la violence et l’agression. Contrairement à toute attente, les arbres et les herbes hautes dans les centres-villes n’ont pas incité lescriminels, qui auraient pu se croire à l’abri des regards, à passer à l’acte. Bien au contraire. Après analyse des crimes déclarés contre les biens et les personnes dans les secteurs résidentiels du centre villede Chicago, une conclusion s’impose : plus un quartier est aménagé avec un nombre important d’arbres et de plantes, plus le taux de criminalité est faible. Une autre étude a montré que les personnes vivant dans des zones végétalisées non seulement se sentaient plus en sécurité, mais avaient des comportements plus citoyens et moins agressifs.

Réduire du stress

Marcher dans un cadre verdoyant ou contempler un paysage est apaisant. Les effets positifs de la nature sur le corps et le mental ont été démontrées par nombreuses études scientifiques.Des chercheurs de l’Université de Washington ont montré qu’en quatre minutes, les effets sont perceptibles : la tension artérielle et l’activité cardiaque baissent, l’activité électrique du cerveau ralentit, le stress diminue. Cela crée instantanément une sensation de bien-être et dissipe les tensions nerveuses et les émotions négatives comme la tristesse ou l’anxiété.(Etude de Mitchell Hewston « Pratique d’hortithérapie » (1994)

Stimuler de la créativité

Être en plein air, dans un espace vert, en forêt renforce notre présence à nous-même. Marcher dans le vivant permet de renouer avec nos émotions et de nous reconnecter à notre corps mis en mouvement. Tout cela procure des sensations de bien-être et d’apaisement grâce à l’accroissement de la sécrétion de sérotonine et d’endomorphines, couplée à une réduction du taux de cortisol. Ce qui favorise la créativité et augmente la production d’idées de 60 %, selon une étude de l’université de Stanford. Immergés au cœur de la nature, renouons plus facilement avec notre intériorité et nous sommes plus à même de trouver des réponses à nos problèmes.

Augmenter la sociabilité

La nature influence profondément nos interactions sociales. La présence de végétation favorise le rapprochement et le respect mutuel entre individus. Des études en psychologie environnementale révèlent que les espaces verts créent un contexte propice à l’attention envers notre environnement, renforçant la sensibilité envers autrui. Ainsi, la nature joue un rôle essentiel dans la construction de liens sociaux solides, contribuant à un réseau social robuste et à des interactions positives.

Renforcer la concentration

Être en plein air, entouré de verdure, renforce notre présence à nous-mêmes, réduisant le stress et favorisant la créativité. La nature offre un espace où l’imagination est stimulée, restaurant nos capacités cognitives et améliorant notre concentration. Marcher dans un environnement naturel devient une véritable thérapie pour l’esprit.

Augmenter l’endurance

La nature augmente notre endurance physique, favorisant la résilience face à des situations stressantes. La présence de plantes et de fleurs renforce la résistance des individus, contribuant à une meilleure santé globale.

Favoriser le Bonheur

Scientifiquement prouvé, le lien entre la nature et le bonheur est indéniable. La nature agit comme un antidépresseur naturel, offrant un lieu de ressourcement où l’homme peut trouver la paix intérieure et cultiver un sentiment profond de bonheur.

Sources scientifiques